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適当日記です

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Posted by naturum at

2010年02月02日

本日のライド





あ～キツカッタ。


右足ふくらはぎの筋肉を痛めたらしく、後半は半べそかきながらのライド。


明日は車で通勤かなぁ。



走行時間６時間１０分、距離１４８キロ、アベレージ２４．１キロ、最高速５１キロ


ほぼ３カ月で１６８３キロ走破しました。


うーん、通勤も入っているとはいえ、頑張った俺！  


Posted by Gonta at 22:57 │Comments(6)

2010年01月31日

1月の結果

今月は571キロ走行しましたよ。

昨日は宮崎～綾間を走行時間1時間50分、距離50キロ、アベレージ27.3!　最高速48.6キロ。

今月は100キロオーバーライドを2本こなしてるから50キロのライドがきつくない！半分はドロップハンドルの下ハン握って走れたし、

アベが27キロマークで来たので結構満足。  


Posted by Gonta at 23:01 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月23日

南郷道の駅ライド

昨日のライドデータ


走行時間５時間４６分　走行距離136キロ　アベレージ23.6キロ  


Posted by Gonta at 23:27 │Comments(3) │ちゃりんこ

2010年01月21日

明日の予想ルート




今月2度目の100キロオーバーライドの予定。




非常に風が強い可能性がるので海岸沿いに走ろう










  


Posted by Gonta at 22:36 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月17日

今年初の100キロライド




走行時間3時間46分　走行距離96ｋ　Av25.4ｋ　 Mx54.6ｋ




20歳のロードバイク同期の子と初めてのライド。




いや～若いと変に回復力があるね。へばってもすぐ回復するんだもん。



こちとら35歳。いったんへばるとアウトですよ。体力と足が売り切れにように、かつ千切れないように頑張りましたよ。







また、おじさんを牽いてくれたまえ！！  


Posted by Gonta at 23:10 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月11日

久々に

スノーピークストアに行った。



マリノアシティ店にね。



今年の新作、いいじゃな～いアップ



焼武者の火力の弱さに飽き飽きしていたので「リフトアップバーベキューボックス」欲しくなった。



「ほおずき」もよさげ＾＾







熊本店が撤退といううわさもちらほら…  


Posted by Gonta at 20:50 │Comments(0) │キャンプ用品

2010年01月11日

やっちまった！

先週の木曜日から今日まで旅行に行っていました。



福岡2泊と熊本１泊です。



熊本は予定外で帰るのが面倒になり急きょ相方がお得意のケータイでポチりとアップ




で、何をやったかというとETCカード差し忘れガーン




パーキングエリアで休息を挟む時当然カードは抜きますよね。そのあと差し忘れたんですよ。



いや～焦った焦った汗



バーが開かないんだもの！公団の方の指示で車を出口脇に寄せカードを渡し事なきを得ましたがね。






慣れって怖いダウン  


Posted by Gonta at 18:02 │Comments(0) │独り言

2010年01月07日

たったこれだけのことで！

FP3を購入し丁度2カ月。



新年の挨拶にとHINOサイクルへダッシュ。



そしたらドロップハンドルの角度を数度下げようと店長さんが言いすぐその場でちょいちょと調整してくれました。



僕は自転車にまたがったままでテヘッ



今度はサドルを7mmほど後退させる予定らしい。







ショップから自宅までの短い距離でハンドルの角度を変えた違いが何となくわかりました。



少しだけ前傾姿勢になると同時に今まで窮屈だった姿勢が解き放たれたかのように楽になりましたアップ。




セッティングって大事だねぇ～～～  


Posted by Gonta at 23:57 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月06日

ほんっとさむうございます


寒いのは嫌いじゃないが、強風だけは嫌いだ。



少～しだけど日没時間が長くなりふと嬉しい気分にもなる今日この頃。  


Posted by Gonta at 21:26 │Comments(0) │独り言

2010年01月05日

西風に負けじと


　一段と西風が吹き付ける季節がやってまいりました。



走れば寒さは感じなくなるのですが、漕いでも漕いでも自転車は進まず。



足が疲れフロントギアをインナー固定でヒイコラヒイコラ。







うーん、爽快感ゼロ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！  


Posted by Gonta at 21:24 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月04日

空いていた道路

アタクシ本日より仕事始め。


通勤時間帯とても道空いてイタヨ、ミナサンヤスミカネ？



ウラヤマシイアルヨ。  


Posted by Gonta at 23:24 │Comments(0) │独り言

2010年01月03日

椿山




平均斜度4.3％



本日のアタック



タイム26分58秒　　Av16.1k　Max28k



少しだけ手ごたえを感じたライドでした。



ファンライドの動画である選手の言葉に「きついところでは頑張らず、その他のところで頑張るとタイムが良くなります」と。



意外とこれいけるかもアップ  


Posted by Gonta at 20:55 │Comments(2) │ちゃりんこ

2010年01月03日

祝！１０００㎞



ＦＰ３に乗り始めてもうすぐ２カ月、ようやく１０００㎞を突破しました。




通勤で天気の良い日限定ですが２２Ｋ走っているかいがありました。




まだまだライディングフォームに悩まされていますがとにかく速く遠くに行けるようになりたいっすチョキ





明日も晴れますように！








¡Adios!amigos  


Posted by Gonta at 17:48 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月03日

Twitter

自転車好きのみなさん！



もしTwitterしていたらよろしくね！



とくに宮崎でライドしている方＾＾  


Posted by Gonta at 17:43 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月02日

Twitter

本日より使い始めようと四苦八苦中＾＾；







ここ数日で体重増量中～汗






¡Adios!amigos.  


Posted by Gonta at 22:46 │Comments(2) │独り言

2010年01月01日

先日のライド


大戸野越峠上り切って死んでる顔です(笑)


気持ちはコンタドールやアンディシュレクなんですがね。














ようやくiPoneにて投稿できることを知りましたw



  


Posted by Gonta at 15:33 │Comments(0) │ちゃりんこ

2010年01月01日

明けましておめでとうございます

鏡餅Feliz Año Nuevoコマ羽根


いや～、天気がとてもいいです、宮崎！晴れ




良すぎて西風どかーん！怒



昨日よりは弱目だけど走る気になれん…ダウン










最近のスタイル







どう見ても怪しい汗








昨年は楽しいこともあったけど辛いこともたくさんあった。




今年は楽しいことだらけでありますようにハート




¡Adios!  


Posted by Gonta at 15:18 │Comments(0) │ちゃりんこ

2009年12月31日

今年ももうすぐ終わり

なんだかさびしい気がします。



あと何年生きられるのでしょうか、無駄に考えたりします。







さて、明日は親族へ新年のごあいさつで午前から所要が…



だから早朝にひとっ走りしてきます。



が、予報気温が－３℃…ガーン





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やばい  


Posted by Gonta at 23:40 │Comments(0) │ちゃりんこ

2009年12月31日

残念…


本日中に節目の１０００キロを達成しようと自転車にまたがったが、



強風の西風によりあえなく断念。



今年はFP3で９６３kmの走行で終了です。



さっそく明日風が落ち着いていれば走り始めを行いますパンチ  


Posted by Gonta at 15:39 │Comments(0) │ちゃりんこ

2009年12月30日

明日には

FP3に乗り始めて1000K到達できるかな？


折角だからきりよく行きたいねぇ。  


Posted by Gonta at 13:09 │Comments(2) │ちゃりんこ
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